La DTMA /EMDR
Désensibilisation des traumatismes par les mouvements alternatifs
Qu'est-ce que la DTMA ?
La DTMA (Désensibilisation des Traumatismes par les Mouvements Alternatifs) est une approche thérapeutique inspirée notamment de l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Elle est utilisée dans l’accompagnement de souvenirs difficiles et d’expériences traumatiques.
Lorsqu’un événement est particulièrement éprouvant, il peut laisser un souvenir associé à des émotions intenses, des sensations corporelles ou des pensées négatives. Ces réactions peuvent parfois continuer à affecter le quotidien, même longtemps après l’événement.
Comment se déroule une séance ?
La séance commence par un temps d’échange pour comprendre ce que vous vivez, identifier vos besoins et définir ensemble votre objectif.
Si cette approche est adaptée à votre situation, nous travaillons ensuite sur le souvenir ou la difficulté choisie, à l’aide de stimulations bilatérales alternées : mouvements des yeux, tapotements ou sons. Vous restez conscient(e) de ce qui se passe et pouvez exprimer vos ressentis à tout moment.
Ces stimulations bilatérales alternées favorisent le retraitement de l’information liée à un événement traumatique dont les répercussions émotionnelles sont toujours présentes.
La séance se déroule à votre rythme, dans un cadre bienveillant et respectueux de votre histoire.
Dans quels cas pratique-t-on la DTMA ?
Le travail en DTMA vise à vous aider à prendre de la distance avec les souvenirs difficiles et les émotions qui leur sont associées.
L’accompagnement peut notamment chercher à :
-
Diminuer l’intensité émotionnelle liée à un souvenir.
-
Apaiser certaines réactions face à des situations vécues.
-
Faire évoluer les pensées négatives associées à l’événement.
-
Retrouver progressivement un sentiment de sécurité intérieure.
Le souvenir reste présent, mais l’objectif est qu’il puisse être vécu avec moins de souffrance.
