Le terme « hypnose » vient du mot grec « hypnos » qui signifie dormir.

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        L’hypnose désigne un état modifié de conscience, également appelé « transe hypnotique », au cours duquel l’individu est entre l’état de veille et de sommeil.​ L'état modifié de conscience est un phénomène naturel que nous expérimentons tous chaque jour, par exemple lorsque nous lisons un bon livre, regardons un feu attentivement, perdons temporairement la notion du temps au volant d’une voiture... 

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​       Cet état se caractérise par l’apparition d’un certain nombre de modifications le différenciant de l’état de veille habituel :​

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- Une sensation de détente mentale et de relaxation ;

- Une attention soutenue avec absorption de l’attention ;

- Une diminution de jugement ;

- Une suspension de l’orientation temporo-spatiale habituelle et du sens de soi ;

- Une augmentation de la suggestibilité ...

 

     L'inconscient est particulièrement puissant et permet de trouver de nouvelles solutions là où le conscient est très limité. Il gère les fonctions de l'organisme, comme la respiration, les battements du cœur, coordonne les apprentissages et les émotions, sans même que nous y pensions.

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​      L'hypnose est une thérapie brève. L'état d'hypnose favorise le changement. Sous hypnose, il est possible de modifier des comportements qui ne sont pas ou plus adaptés, ou qui font souffrir, d'aller chercher des ressources intérieures plus positives pour permettre de mieux gérer les émotions, des blessures, des traumatismes, comme par exemple :

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* L'amélioration de la confiance en soi.

* L'anxiété, la dépression, le stress.

* Les séparations, les deuils.

* Les blessures liées à l'enfance.

* Les phobies.

* Le sevrage du tabac ou autres addictions.

* Retrouver un bon sommeil...

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          L'hypnose est pratiquée dans la bienveillance, en vue d'un mieux-être.

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