La DTMA (EMDR)
La Désensibilisation des Traumatismes
par les Mouvements Alternatifs

    La DTMA est une méthode de thérapie psychologique utilisée pour traiter les traumatismes psychiques (chocs émotionnels, stress post-traumatique, phobies, anxiété, etc.), fortement inspirée de l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).

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    Lors d’un événement traumatique, le cerveau peut ne pas traiter correctement l’information.

    Le souvenir reste alors  «bloqué», avec ses émotions, ses sensations corporelles et ses croyances négatives.

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​     Le principe ?

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​     Il s'agit de repenser à un souvenir traumatique tout en effectuant des stimulations bilatérales alternées, par exemple :

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• Des mouvements des yeux gauche/droite 

• Des tapotements alternés des mains

• Des sons alternés

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     Ces mouvements aident le cerveau à retraiter l’information traumatique qui est restée «bloquée».

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     L'objectif :

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• Diminuer la charge émotionnelle du souvenir.

• Modifier les pensées négatives associées.

• Permettre une meilleure intégration du souvenir.​

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     Le souvenir reste, mais il ne fait plus mal.

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     Dans quels cas peut-on utiliser la DTMA ?

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• Les traumatismes (accident, agression, deuil…).

• Le stress post-traumatique.

• L'anxiété, les phobies.

• Les troubles émotionnels liés à des événements passés.

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